Bowl de batido con cereales, copos de avena y semillas chía

¡Buenos DÍAS, buenas TARDES o buenas NOCHES!

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Hoy te quiero presentar una de mis rutinas favoritas: EL DESAYUNO. Yo lo complemento con el batido Fórmula 1 sabor a frambuesa y arándanos (me encanta este sabor) y la proteína personaliza de la empresa Herbalife. Con esto lo que consigo es: con el Fórmula 1 darle a mi cuerpo los nutrientes que necesita y con la proteína saciar el hambre durante el día. Y lista para no estar quieta durante todo el día por la vitalidad y la energía que me da.

Pero en el caso de que no tengas esta nutrición, puedes optar por: crear tu propio batido, usar yogur natural o preguntarme cómo conseguir este producto.

¡Espero que te guste!

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TIEMPO

5 minutos

DIFICULTAD

Fácil

INGREDIENTES

300ml de leche de soja

100ml de agua natural

Copos de avena

Semillas chía

Batido Fórmula 1 Frambuesa y Arándanos

Fórmula 3 Polvo de Proteína Personalizada

UTENSILIOS DE COCINA

Batidora

Bowl

Cubiertos

Cuchara medidora

PROCESO

– Preparar el batido:

En la batidora añadir la leche de soja y el agua con dos cucharadas de Fórmula 1 y una de Proteína Personalizada. Batir bien y verter en el bowl.

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– Complementos para el batido:

De normal, suelo poner la misma cantidad: dos puñaditos de los cereales, dos más de copos de avena (del Mercadona) y una cucharada sopera de semillas chía. PD: si pinchas en los nombres de cereales y de semillas chía te lleva al enlace donde los compre yo.

Normalmente lo pongo con alguna distribución para compartirlo en mis reces sociales y que quede muy apetecible.

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Por último y más importante: a DISFRUTAAAR DE LA COMIDA.

¡Si te ha gustado la receta no dudes en hacerla y subirla a tus redes sociales!

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           SUGERENCIAS

Te puedes preguntar qué tipo de leche tomar. Yo te recomiendo leche vegetal, ya que son menos pesadas y el porcentaje de calorías es más bajo. Tienes diferentes: de soja, de avena, de almendra, etc. La que uso en casa es de soja porque le da un sabor buenísimo.

Nos vemos el martes con una receta más y espero que te haya gustado.

Un saludo, Etel.

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