Desayuno con DANONE

¡Buenos DÍAS, buenas TARDES o buenas NOCHES!

Esta receta me hace mucha ilusión compartirla contigo, porque es mi primer concurso al que participo en el hábito de la nutrición. Este sorteo es del Grupo Danone y consiste en subir a tu cuenta de Instagram una foto con tu desayuno (utilizando Danone) y poner el hashtag #DesayunaConYogur. Tienes hasta el día 15 de enero, así que date prisa para conseguir tu premio. Aquí te dejo las bases legales del concurso goo.gl/fpWJj7

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Después de una buena sesión de entrenamiento: MI DESAYUNO.

En mi vida diaria suelo hacer este tipo de recetas, (como puedes ver en otras Bolw de yogur natural con frambuesas, arándanos, nueces y lino molido acompañado con zumo de naranja 100% natural) porque a parte de que me encanta es muy bueno para después del deporte, porque te ayuda a recuperar energía. Además, uno de los ingredientes que no debe faltar después del entrenamiento son las almendras, ya que tienen la función de recuperadoras.

Uno de los requisitos fundamentales para activar el metabolismo es el desayuno. La comida más importante del día, y hay gente que sabiendo eso carece de ella. Por tanto, con la entrada a este nuevo año te animo a que te pongas nuevos retos, y uno de ellos es este: DESAYUNAR COMO UN REY/REINA.

 

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Aquí tienes un desayuno un tanto diferente al habitual de “vaso de leche con galletas”, y ¡espero que te guste tanto como a mi!

Me gustaría agradecer la ayuda de mi amiga AROA por hacerme las fotos. ¡Gràcies bonica!

TIEMPO

5 minutos

DIFICULTAD

Fácil

INGREDIENTES

Yogur DANONE textura ligera ideal para desayunos

Cereales con frutos secos

Arándanos

Copos de avena

Semillas chía

UTENSILIOS DE COCINA

Bowl

Cubiertos

PROCESO

Rápidito y sencillo

Primero de todo ponemos en el bowl la base, que en este caso es el yogur, y luego, sucesivamente, vas añadiendo el resto de ingredientes: cereales, arándanos, copos de avena y semillas chía.

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En mi caso, los arándanos los compro congelados porque así no se estropean tan rápido. Por tanto, saco del congelador los que me vaya a comer y los paso por el agua para quitar el hielo que tienen y listo.

Por último y más importante: a DISFRUTAAAR DE LA COMIDA.

¡Si te ha gustado la receta no dudes en hacerla y subirla a tus redes sociales poniendo el hashtag #BESnutricion!

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SUGERENCIAS

Este tipo de desayunos se puede hacer con muchos sabores diferentes en la basa, como bien puede ser batidos. Más adelante compartiré contigo otro tipo de bases.

Te dejo otros toppings que puedes utilizar para tu desayuno como: plátano, almendras y nueces.

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Nos vemos el martes con una receta más y espero que te haya gustado.

Un saludo, Etel.

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