Merluza al horno

¡Buenos DÍAS, buenas TARDES o buenas NOCHES!

Receta muy RÁPIDA + FÁCIL de hacer que suelo hacer cuando llego de entrenar y mientras me aseo se va preparando en el horno.

Justamente en la nevera solo tenía de verdura dos tomates y mira que suelo tener gran variedad y pensé ponerla en el horno para darle un sabor más rico al pescado y este ha sido el resultado.

¡Espero que te guste!

Merluza al horno

Merluza al horno

TIEMPO

20 minutos

DIFICULTAD

Fácil

INGREDIENTES

Dos piezas de merluza

2 tomates pera

Pimenta negra

Sal del Himalaya rosa

AOVE

UTENSILIOS DE COCINA

Recipiente para horno

Tabla para cortar

Cubiertos

PROCESO

Precalienta el horno a 200ºC

En el recipiente que vas a introducir a horno añade a trocitos pequeños los dos tomates.

Merluza al horno

Salpimenta los trozos de pescado y para esparcirlo bien lo reparto con los dedos.

Merluza al horno

Posteriormente incorpora la merluza encima del tomate, añade aceite y las semillas de sésamo para que se queden tostaditas. Ya está listo para entrar en el horno durante 15 minutos a 180ºC.

Merluza al horno

Por último y más importante: a DISFRUTAAAR DE LA COMIDA.

¡Si te ha gustado la receta no dudes en hacerla y subirla a tus redes sociales poniendo el hashtag #BESnutricion!

Merluza al horno

SUGERENCIAS

Te aconsejo que una de las verduras que no puede faltar en esta receta son las cebollas. Yo justamente no tenía, pero te aconsejo que la cortes a trocitos chiquitines y la añadas también.

Nos vemos el sábado con una receta más y espero que te haya gustado.

Un saludo, Etel.

blogetelsanz

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